Ритуалы перед сном

Ритуалы перед сном 21.02.2014
В прошлом году, как рассказала мама, я стал плохо засыпать.

Вместо того, что ложиться в кровать, я требовал мультики или играть в мяч, ночью часто просыпался, утро начиналось с капризов.Тогда мама предложила ввести "ритуалы" — специальный набор заданий, после которых я должен был лучше спать.
И приготовила список.Вот он:
1. Посмотреть "Спокойной ночи, малыши!";
2. Почистить зубки;
3. Выпить теплое молоко с медом;
4. Послушать сказку;
5. Взять Зайку и лечь Бай-бай.

Я сначала не понял, как это сможет мне помочь, я ведь и так смотрел "Спокойно ночи, малыши", потом мог поиграть с Дружком, но потом всё-равно шел чистить зубы... но! Через пару дней оказалось, что если выполнять эти действия по очереди, то уже заранее готовишься к тому, что все подвижные игры будут завтра, а сейчас нужно ложиться спать!

А ты легко настраиваешься на сон? Если нет, попробуй выполнять эти пункты последовательно в течении недели и увидишь результат!

Социальные комментарии Cackle
Новости героев
Малыш
Малыш
Дружок
Дружок
Лиза
Лиза
Роза
Роза
Гена
Гена
Популярные новости